Kabaklı, Izgara Tavuk Şiş Salata

Kabaklı, Izgara Tavuk Şiş Salata

Hafif seçeneklerden biri olan Galata Muhallebicisi kabaklı, ızgara tavuk şiş salata tarifi, öğlen yemeği ya da spor sonrası için oldukça uygun gözüküyor.

25
dakika
410
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 gram kuşbaşı tavuk göğsü
2
105 gram göbek marul
3
45 gram Akdeniz yeşilliği
4
40 gram dilimlenmiş kabak
5
35 gram beyaz peynir
6
25 gram mısır
7
2 yemek kaşığı fesleğen sos
8
2 yemek kaşığı hardal

Tarif

1

Göbek marul ve Akdeniz yeşilliklerini bol suda yıkayıp, kuruladıktan sonra küçük parçalar halinde doğrayın.

2

Kuşbaşı şeklinde kesilmiş tavuk göğüs etlerini tahta şişlere ara vermeden geçirin. Kızdırdığınız ızgarada renk alana kadar tavuk şişleri kızartın.

3

Beyaz peyniri küp şeklinde doğrayın. Doğranmış yeşillikleri harmanladıktan sonra salata kasesine alın. İnce ince dilimlediğiniz kabakları, kıvırdıktan sonra salata kasesine yerleştirin.

4

Orta kısmında peynir küplerine, kenar kısmında suyunu süzdüğünüz mısır konservesine yer verin.

5

Fesleğen sos ve zeytinyağı ile çırpılmış hardalı salatanın üzerine gezdirip, bekletmeden servis edin. Özellikle diyette olan sevdiklerinizle paylaşın.

Besin Değerleri

410
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ