Kabaklı Dipsos

Bana bana yiyeceğiniz hafif mi hafif bir dipsos tarifimiz var. İster cipsle, ister kızarmış ekmekle misler gibi yiyin kabaklı dipsosunuzu.

dakika

510

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 adet kabak

2 yemek kaşığı zeytinyağı

5 yemek kaşığı yoğurt

1 diş sarımsak

1 çay kaşığı tuz

2 yemek kaşığı iri çekilmiş ceviz içi

Kabağı yıkayıp kabuklarıyla birlikte rendeleyin.

Zeytinyağını bir tavaya alın. Kabakları ekleyerek 10 dakika kavurun.

Kavrulan kabakları biraz ılıdıktan sonra blenderden geçirin.

Sarımsağı ezerek yoğurtla karıştırın.

Kabağı sarımsaklı yoğurt ile karıştırıp tuzu ekleyin ve güzelce karıştırın.

Son olarak cevizi ekleyerek afiyetle tüketin.

510

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ