Izgara Sardalya

Izgara Sardalya

En yağlı döneminde ızgarada, hafif bir şekilde ve kısa sürede pişen sardalya balığının tadına doyum olmaz. Salata unutulmasın onun için de önerimiz var.

35
dakika
392
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 kilogram sardalya balığı
2
1 tatlı kaşığı deniz tuzu
3
3 yemek kaşığı zeytinyağı
4
1/2 çay kaşığı taze çekilmiş renkli tane karabiber
5
1 adet limon
6
1 adet orta boy marul

Tarif

1

Pullarını elinizle ovuşturarak çıkardığınız sardalya balıklarının iç kısımlarını baş parmağınız ile çıkartın. Bol suda yıkayıp, kuruladıktan sonra deniz tuzu ile tuzlayın.

2

Sardalya balıklarını tel ızgara üzerine sıra sıra dizin. Zeytinyağı ve taze çekilmiş renkli tane karabiberi küçük bir kasede karıştırın. Bir fırça yardımıyla balıkların üzerine hafifçe sürün.

3

Izgaraya aldığınız balıklarını arkalı önlü ters çevirerek kısa sürede pişirin. Aralarda üzerlerini zeytinyağı ile yağlamayı unutmayın.

4

Servis tabağının tabanını temizlenmiş marul yaprakları ile döşeyin. Limonu dilimleyin. Izgara balıkları, görsel bir şölen yaşatması için tabağın orta kısmına yerleştirin. Sağlık dolu bu lezzeti salata eşliğinde sevdiklerinizle paylaşın.

Besin Değerleri

392
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ