Ispanaklı Yoğurtlama
Ispanak yoğurtlama tarifiyle kış sezonunun en sevilen tariflerinden birini hazırlıyoruz. Kaşık kaşık, yedikçe yediren bu lezzeti mutlaka deneyin.
25
dakika
329
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet soğan2
3 yemek kaşığı zeytinyağı3
500 gram ıspanak4
2 diş sarımsak5
1 çay kaşığı tuz6
1 kase yoğurt7
1 yemek kaşığı tereyağı8
1 yemek kaşığı biber salçası9
20 gram ceviz içiTarif
1
Soğanın kabuklarını soyun ve ince ince doğrayın. Bir tavaya aldığınız zeytinyağında pembeleşene dek kavurun.
2
Kavurduğunuz soğanların üstüne yıkadığınız ve doğradığınız ıspanakları ekleyin ve ıspanaklar suyunu salıp tekrar çekene dek kavurun.
3
Soğanlı ıspanaklarınız biraz ılıklaşınca üstlerine tuz serpin ve sarımsakları rendeledikten sonra yoğurdu da ekleyip güzelce karıştırın.
4
Ayrı bir tavada erittiğiniz tereyağında salçayı kokusu çıkana dek kavurun ve yoğurtladığınız ıspanakların üstüne gezdirin.En üstünü de cevizle süsleyip servis edin.
Besin Değerleri
329
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ