Ispanaklı Tavuk Sarma

Malzemeleri hep elinizin altında bulunan, çabucacık pişip, sofralarınızın baş köşesine kurulan ıspanaklı tavuk sarma tarifi.

dakika

331

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet tavuk göğsü

1 adet kuru soğan

1/3 bağ ıspanak

2 yemek kaşığı sıvı yağ

1 kahve fincanı rendelenmiş kaşar peyniri

Ispanaklı tavuk sarma için ince ince doğranmış soğanı yağda kavurun.

İnce kesilmiş ıspanakları ilave edin.

Tavuk göğsünü enlemesine bölüp inceltin.

Zeytinyağı, tuz ve karabiber ile marine edin. Ispanaklı karışımımın içine koyarak rulo yapın.

Kürdan ile sabitleyebilirsiniz. Üzerine 1 su bardağı kadar salçalı su gezdirin. Fırın tepsisine verip pişirin.

Pişmesine son beş dakika kala kaşar peynirini serpip kızartın. Ispanaklı tavuk sarma hazır. Afiyet olsun.

331

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ