Ispanaklı Tahinli Yumurta

Ispanaklı Tahinli Yumurta

Ispanaklı tahinli yumurta tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı alternatifi arayanlar için şahane bir tarif.

59
dakika
500
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 gram ıspanak
2
3 yemek kaşığı yoğurt
3
2 adet yumurta
4
4-5 yemek kaşığı tahin
5
1 çay bardağı lor peyniri
6
1/2 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
7
1/2 çay kaşığı kimyon
8
1/2 çay kaşığı karabiber
9
1 çay kaşığı tuz
10
1 çay kaşığı karabiber
11
1 tutam susam- çörek otu

Tarif

1

Ispanaklı tahinli yumurta tarifi için yumurta, yoğurt ve tahini karıştırın.

2

Lor peyniri, rendelenmiş kaşar peyniri ve baharatları da ilave edip karıştırın.

3

Ispanakları yıkayıp temizleyin ve durulayın. İnce ince kıyıp tuz ve karabiber ilave edin ve biraz ovup suyunu sıkın.

4

Ispanakları yumurtalı harca ekleyip karıştırın.

5

Borcam veya fırın kabına yağlı kağıt yerleştirip içerisine ıspanaklı yumurta harcını alın.

6

Üzerini spatula yardımıyla düzleyip çörek otu ve susam serpin. Önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırında üzeri kızarana kadar yaklaşık 40-45 dakika pişirin.

7

Kahvaltı sofrasında sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Besin Değerleri

500
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle