Ispanaklı Sufle

Farklı bir lezzet için ıspanaklı sufle tarifi yapmaya ne dersiniz? Ispanak ve peynirin muhteşem uyumu sizleri mest edecek.

dakika

213

kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

500 gram ıspanak

1 adet soğan

1 tutam maydanoz

1 su bardağı yoğurt

3 adet yumurta

1 su bardağı peynir (sevdiğiniz bir çeşitten)

1/2 çay bardağı zeytinyağı

1 paket kabartma tozu

5 yemek kaşığı un

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı tuz

1 tatlı kaşığı pul biber

1 kase rendelenmiş kaşar peyniri

Tarif

Ispanaklı sufle için ıspanakları ince ince doğrayıp derin bir kaba alın. Üzerine yemeklik doğradığınız soğanı alın. İnce doğranmış maydanozu da ilave edin.

Ayrı bir kapta yumurta ve yoğurdu çırpın. Üzerine sıvıyağ ilave edin.

Unu ekleyin.

En son baharatları da ekleyip karıştırın.

Ispanakların üzerine dökün.

Peyniride ekleyip güzelce karıştırın.

Yağlanmış fırın kabına alın.

Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında pişirin.

Ispanaklı sufle hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

213

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ

Orijinal Kaynağı Görüntüle