Ispanaklı Omlet
Kahvaltı sofralarında doya doya yiyeceğiniz ıspanaklı omlet, diyet yapanlar için de uygundur. Malzemeler hazırsa, Uzm. Dyt. Hanse Nur Büyükdağ'dan fit ıspanaklı omlet tarifi için detaylara geçelim.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 adet Yumurta2
18-20 adet çiğ Ispanak Yaprağı3
1 yemek kaşığı Zeytinyağı4
1 yemek kaşığı Labne Peyniri veya 1 dilim beyaz peynir5
1-2 adet ince kıyım Kırmızı BiberTarif
1
Yumurta ve çiğ ıspanak blenderdan geçirilir.
2
Zeytinyağı eklenmiş tavaya yarısı eklenerek kısık ateşte pişiriyoruz.
3
Ayrı bir yerde labne peyniri veya beyaz peynir+ kırmızı biber karıştırılır. Pişen ıspanaklı omletlerinin içerisine paylaştırılarak dürüm şekli verilir. Afiyet olsun.