Ispanak Yemeği
Bu tariften sonra ıspanağı sevmeyen kalmayacak. Faydaları say say bitmeyen, demir deposu ıspanak yemeği en lezzetli haliyle karşınızda. Hemen deneyin.
25
dakika
125
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 gram ıspanak2
1 adet soğan3
1 yemek kaşığı domates salçası4
1 tatlı kaşığı biber salçası5
1/2 su bardağı pirinç6
5 su bardağı su7
1 çorba kaşığı sıvı yağ8
1 çay kaşığı tuzTarif
1
Ispanakları güzelce yıkayıp doğrayalım. Daha sonra tencereyi ocağa alıp biraz sıvı yağ koyalım ve yemeklik doğradığımız soğanları güzelce renk alana kadar kavuralım.
2
Domates ve biber salçalarını ilave edip kokusu çıkana kadar kaçıralım.
3
Doğradığımız ıspanakları da ilave edip güzelce kavuralım. En son pirinci ilave edelim bir tur karıştırdıktan sonra 4-5 su bardağı kadar kaynar su koyalım.
4
Salçaların tuz oranına göre kendiniz tuzunu koyup kaynamaya bırakın.
5
Kaynamaya başlayınca altını kısın. Pirinçler çatlayana kadar pişirin.
6
Piştikten sonra yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun..
Besin Değerleri
125
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ