Hurmalı Smoothie
Doğal şeker kaynağı hurma ile hazırlanan besleyici hurmalı smoothie! Enerji veren, tok tutan ve spordan sonra tüketilmesi ideal bu sağlıklı smoothie tarifi.
5
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 adet hurma2
1 yemek kaşığı yoğurt3
1 su bardağı süt4
1 adet muz5
1 tatlı kaşığı kakao6
1 tatlı kaşığı keten tohumu7
1 çay kaşığı fındık içiTarif
1
Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları, dilimlenmiş muzu derin bir kaba alın.
2
Üzerine süt, kakao, yoğurt, keten tohumu ilave edip blenderdan geçirin.
3
İçindeki malzemeler iyice parçalanınca servis bardağına aktarın. Bolca buz ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!