Hurmalı Fit Bar

Sağlıklı enfes bir bir bar tarifimiz var! Hurmalı fit bar tarifi ile tadına doyulmayacak enfes bir bar hazırlayacaksınız.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

20 gram çiğ kuru yemiş

20 gram kakao

70 gram kuru üzüm

125 gram hurma

80 gram yulaf ezmesi

1 çay bardağı Hindistan cevizi

1 çay kaşığı tarçın

Hurmalar ve üzümler ayrı kaplara alınıp üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir ve 10 dakika bekletilir.

Yulaf rondoya alınır ince olana kadar rondodan çekilir.

Yumuşayan hurmaların ve üzümlerin suyu süzülür.

Hurmaların çekirdeği çıkartılıp kabukları soyulur ve rondoya alınarak rondodan çekilir.

Üzümlerde aynı şekilde rondoya alınır ve rondodan çekilir.

Tüm malzemeler karıştırılmak için kaba alınır ve yoğrulur.

Elde edilen hamur streç film arasına alınarak bir parmak kalınlığında açılır ve dilediğiniz şekilde dilimlenip hindistan cevizine bulanır.

Hazır olan hurmalı barlarınızı ister çayla isterseniz kahveyle tüketebilirsiniz. Afiyet Olsun!