Humuslu Sebzeli Dürüm

Bir ısırık aldıktan sonra muhakkak devamını getirmek isteyeceğiniz enfes bir dürüm tarifi ile karşınızdayız! Humuslu sebzeli dürüm tarifi.

dakika

521

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 adet patlıcan

1 adet kabak

2 adet kapya biber

1 adet kırmızı soğan

3 yemek kaşığı zeytinyağı

3 dal taze kekik

1 diş ezilmiş sarımsak

1 adet tam buğdaylı lavaş

2 yemek kaşığı humus

4 tatlı kaşığı süzme peynir

Küp doğranmış bütün sebzeleri bir borcama alın. Üzerine zeytinyağı gezdirin. Taze kekikleri serpiştirin.

Sarımsakları da ekleyerek güzelce karıştırın. 190 derecelik fırında 20 dakika boyunca pişirin.

Tam buğdaylı lavaşı tezgahın üzerine alın. Humusu lavaşın her yerine sürün.

Fırında pişmiş sebzeleri lavaşın tam ortasına yayın.

Sebzelerin üzerine süzme peynir ekleyin.

Güzelce sardıktan sonra ikiye bölerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

521

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ