Greçka Salatası
Doyurucu, bol proteinli nefis mi nefis bu besini aldık, tazecik yeşilliklerle buluşturduk. Sağlıklı beslenme meraklılarına, diyet yapanlara duyurulur.
15
dakika
167
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı haşlanmış kara buğday2
1/2 demet maydanoz3
1/2 demet dereotu4
3 sap taze soğan5
1 kase doğranmış kornişon turşusu6
1 adet haşlanmış tavuk göğsü7
1 çay kaşığı pul biber8
1/2 çay kaşığı karabiber9
1 çay kaşığı tuz10
3 yemek kaşığı zeytinyağıTarif
1
Dereotu, taze soğan ve maydanozu iyice yıkayın.
2
Ardından tüm yeşillikleri ince ince kıyın.
3
Haşlanmış tavuk göğsünü ince ince didikleyin.
4
Ardından bir salata kasesinin içine daha önceden haşlamış olduğunuz grekçaları (karabuğday) alın.
5
Üzerine ince kıyılmış yeşilliklerinizi ve didiklenmiş tavuk göğsünü ekleyin.
6
Baharatları, zeytinyağı ile karıştırarak üzerlerine gezdirin.
7
Bir kaşık yardımıyla güzelce karıştırın ve servis edin.
Besin Değerleri
167
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ