Frambuaz Soslu Chia Puding

Frambuaz soslu chia puding tarifi, düşük kalorili enfes bir tatlı. Haydi sizi bu enfes tarif için mutfağa alalım, çay saatleriniz şenlensin.

dakika

341

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 çay bardağı süt

5 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı kakao

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi

3 yemek kaşığı bal

1 paket dondurulmuş frambuaz

Süt, chia, kakao ve Hindistan cevizini bir kapta karıştırıp buzdolabına atıyoruz. Minimum 1 saat olacak şekilde bekletiyoruz.

Daha sonra balı ekliyoruz ve servis tabağına alıyoruz.

Sos için de frambuazları bir sos tenceresinde biraz çözdürüyoruz, yumuşayınca eziyoruz. En son da pudingin üstüne döküyoruz. Afiyet olsun.

341

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ