Fitball

Fitball

Yemelere doyamayacağınız yapması da oldukça basit olan nefis mi nefis fitball tarifi karşınızda! Şimdiden ellerinize sağlık diyoruz.

20
dakika
46
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2
1 avuç ceviz
3
1 avuç fındık içi
4
1 yemek kaşığı pekmez
5
1 yemek kaşığı kakao
6
7 adet hurma
7
3 yemek kaşığı süt
8
1/2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
9
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
10
1 yemek kaşığı kakao
11
1 yemek kaşığı susam

Tarif

1

Öncelikle hurmaları yumuşaması için ılık suya koyun, diğer malzemeleri hazırlamaya başlayın.

2

Mutfak robotunda yulaf ezmesini inceltin, undan biraz daha kalın kalsın, bir kaba koyun.

3

Fındık ve cevizi de çok inceltmeden mutfak robotundan geçirin, kabınıza ekleyin.

4

Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve mutfak robotuna atın, üzerine sütü de ekleyip iyice ezilene kadar çalıştırın, kabınıza ekleyin.

5

Kakaoyu ve Hindistan cevizi yağını da kabınıza ekleyin ve elinizle iyice yoğurun, buz dolabına koyun, 15 dakika bekletin.

6

Küçük tabaklara ayrı ayrı Hindistan cevizi, susam ve kakaoyu koyun.

7

Hamurunuzdan küçük parçalar alıp yuvarladıktan sonra dışını kaplayın.

8

Afiyet olsun.

Besin Değerleri

46
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ