Fit Yulaf Topları

Tatlı krizlerinizi engelleyecek bu tarifi bir ara öğününüzde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı

yarım yağlı süt

2 küçük boy muz

Yarım büyük boy elma

13 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Kakao

Yulaf ile sütü birlikte pişiriyoruz.

Sonrasında elmayı rendeliyoruz, muzu eziyoruz.

Bu meyveleri yulaf lapasıyla karıştırıyoruz.

Sonrasında 23 eş toplar yapıyoruz.

80 gramlık benmari usulü erittiğimiz bitter çikolata ile yulaf toplarının (15 tanesinin) dışını kaplıyoruz ve dolapta yarım saat dinlendiriyoruz.

Bu bitter çikolata 🍫 kaplı topların tanesi yaklaşık 70 kkal.

Kalan 8 topu dışını kakao ile kaplıyoruz. Böyle yaptığımızda daha fit toplar elde ediyoruz.

Kakao kaplı topların tanesi ise yaklaşık 32 kkal. Afiyet olsun.😋 Sağlıklı kalın. 💕