Fit Topçuklar

Az kalori değeri ile tadına bayılacağınız enfes bir tarifimiz var! Karşınızda: Fit topçuklar tarifi. Hazırlıklar için sizleri mutfağa kadar alalım.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

4 adet günkurusu kayısı

4-5 adet hurma

1 adet kuru incir

2 adet ceviz

3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı tarçın

1 kase Hindistan cevizi

Kuru meyvelerin çekirdeklerini çıkartıp yumuşayana kadar ıslatın.

Malzemeleri macun kıvamına gelene kadar rondodan geçirin.

Ceviz büyüklüğünde parçalar kopartın ve Hindistan cevizi, Antep fıstığı vb. ile kaplayın.

Buz dolabında bir kaç saat dinlendirdikten sonra servis edin. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ