Fit Pankek

Fit Pankek

Hazırlaması oldukça pratik bir tarifimiz var! Karşınızda: Fit pankek tarifi. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Afiyet olsun.

15
dakika
176
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet yumurta
2
5 çorba kaşığı yulaf ezmesi
3
5 çorba kaşığı yoğurt
4
4 dilim beyaz peynir
5
1 tutam maydanoz
6
1 dal taze soğan
7
1/2 çay kaşığı karbonat
8
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tarif

1

Yulaf ezmesini mutfak robotunda inceltin.

2

Yumurtayı bir kasede çırpın, üzerine yoğurdu ekleyip tekrar çırpın.

3

Peyniri ufak parçalar haline getirip kaseye ekleyin.

4

Maydanoz ve yeşil soğanı incecik doğrayıp kaseye ekleyin.

5

İncelttiğiniz yulaf ezmesi ve karbonatı da ekleyip iyice karıştırın.

6

Buz dolabında en az 10-15 dakika bekletin. (Zamanınız varsa daha çok bekletin.)

7

Yapışmaz tavayı ısıtın, zeytinyağını koyun, peçeteyle fazlasını alabilirsiniz. (sadece bir kez zeytinyağı koyun, bütün pankekler için yeterli olacaktır.)

8

Yaklaşık 2 çorba kaşığı kadar hamuru tavaya koyup yayın, üzeri kabarmaya başlayınca çevirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

176
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ