Fit Muffin

Fit Muffin

Sağlık deposu fit muffin tarifiyle düşük kalorili beslenmeyi tercih edenleri nefis alternatiflerle mutlu ediyoruz. Hafif beslenmek işte bu kadar lezzetli!

80
dakika
61
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı kırmızı mercimek
2
2 su bardağı su
3
1 adet soğan
4
2 dal pırasa
5
1 dal taze soğan
6
3 adet havuç
7
2 adet yumurta
8
150 gram lor peyniri
9
1 çay kaşığı tuz
10
1 çay kaşığı karabiber
11
1 çay kaşığı pul biber
12
2 adet yumurta sarısı
13
1 yemek kaşığı susam
14
1 yemek kaşığı çörek otu

Tarif

1

<span style="color: #333333;">1 su bardağı kırmızı mercimeği, 2 su bardağı suyla kısık ateşte haşlayın. H</span>aşlanan mercimeği genişçe bir kabın içerisine alın.

2

<span style="color: #333333;">Taze soğanı minik minik doğrayın. Soğan, pırasa ve havucu rendeleyin.</span>

3

Yumurtayı harcın içine kırın.

4

150 gram lor peynirini ufalayarak ekleyin. Arzuya göre tuzunu, karabiberini, <wbr />pul biberini ilave edin (bu tarifte, baharatlardan 1 çay kaşığı kullanılmıştır).

5

Harcı güzelce yoğurun.

6

<span style="color: #333333;">Avuç içi büyüklüğünde parçalar koparıp muffin kalıplarına koyun.</span>

7

Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otuyla süsleyin.

8

175 derecede,60 dakika altlı üstü pişirin. Bayılacaksınız, afiyet olsun. :)

Besin Değerleri

61
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle