Fit Lor Köftesi

Protein dolu, hafif ve lezzetli bir köfte tarifi geldi, üstelik içinde et yok. Fit lor köftesi tarifi için tıklayın.

dakika

122

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

200 gram lor peyniri

100 gram yulaf ezmesi

2 adet yumurta

1 tutam kekik

1 tutam kırmızı toz biber

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Fit lor köftesi için lor peyniri, yulaf ezmesi, baharatları ve yumurtaları bir kapta birleştirip hepsini iyice yoğuruyoruz.

Tavanın altını açıp 1 yemek kaşığı zeytinyağını tavaya ekliyoruz.

Karışıma köfte şekli verip tavada arkalı önlü kızartıyoruz.

Fit lor köftesi hazır. Afiyet olsun.

122

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ