Fit Kase

Tatlı krizine sağlıklı çözüm! Bu ev yapımı kase tarifinde adım adım yapılış, pratik ve orijinal sunum var. Fit kase için buyurun.

dakika

571

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

3 tepeleme yemek kaşığı süzme yoğurt

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1/2 yemek kaşığı bal

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 adet küçük boy muz

3 adet hurma

1 tutam tarçın

1 avuç yer fıstığı

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

70 gram bitter çikolata

Fit kase için bir kasede yoğurt, fıstık ezmesi, bal, yulaf, hurma parçaları, doğranmış muz ve tarçını karıştırın.

Sunumu aynı kasede yapmayacaksanız karışımı farklı bir kaseye alıp üstünü düzleştirin.

Yer fıstıklarını dizdikten sonra biraz daha fıstık ezmesi gezdirin ve son olarak kasenin üzerini erittiğiniz bitter çikolata ile kaplayın.

Kaseyi derin dondurucuda 40-60 dakika bekletip servis edin. Fit kase hazır. Afiyet olsun.

571

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ