Fit Gofret
Diyetteyken canınız gofret mi çekti hiç üzülmeyin. Harika bir tarifimiz var. 3 malzemeli bu lezzete hemen şimdi kucak açın.
10
dakika
223
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
3 adet gevrek ekmek2
6-8 çay kaşığı fıstık ezmesi3
50 gram bitter çikolataTarif
1
Öncelikle gevrek ekmekleri 4 eş parçaya bölelim. Daha sonra her bir gofret için 3 parça kullanacağız.
2
Her katın arasına 1 çay kaşığı kadar fıstık ezmesi sürüp diğer diğer katı üzerine kapayıp aynı işlemi yapalım. Yani 1 adet gofret için 2 çay kaşığı (hatta 1.5 da güzel olur ) fıstık ezmesi kullanalım.
3
En son benmari usulü eritilmiş çikolataya bulayıp yağlı kağıt üzerine yerleştirelim. 15 dakika buzdolabında dinlendirdikten sonra afiyetle yiyelim.
Besin Değerleri
223
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ