Fit Brownie

Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde yatıştırmak için mükemmel bir seçenek: Fit brownie tarifi! Bu tarif, az şeker ve un kullanılarak yapılan, hem besleyici hem de lezzetli bir tatlı arayanlar için ideal. Fit brownie…

dakika

kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet olgun muz

2 yemek kaşığı kakao

1/4 su bardağı badem unu (ya da yulaf unu)

1/4 su bardağı fındık yağı veya hindistancevizi yağı

1 tatlı kaşığı vanilya özü

1/4 su bardağı süt (badem sütü, yulaf sütü veya normal süt kullanılabilir)

1/4 çay kaşığı tuz

1/4 su bardağı ceviz

1 yemek kaşığı bal ya da akçaağaç şurubu

1 tatlı kaşığı kabartma tozu

1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu

Tarif

Fırın tepsisini yağlayın veya pişirme kağıdı serin.

Olgun muzları bir çatal yardımıyla püre haline getirin.

Muzun üzerine kakao, badem unu, vanilya, süt, tuz ve balı ekleyin. Karışımı iyice çırpın.

Karışıma kabartma tozu ve chia tohumu (veya keten tohumu) ekleyin, son olarak cevizleri ekleyip karıştırın.

Hazırladığınız karışımı tepsiye dökün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20-25 dakika pişirin. Brownie'nin üstü hafif sertleşip içi yumuşak olmalı.

Fırından çıkan browniyi birkaç dakika soğutun. Dilimleyip servise sunun. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle