Fırında Sardalya

Fırında Sardalya

Mevsiminde diri sardalyalar, kuru soğan ve sarımsak başta olmak üzere çeşitli sebzeler yanı sıra baharatlarla harmanlandıktan sonra fırının yolunu tutuyor.

60
dakika
387
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 gram sardalya balığı
2
1 adet soğan
3
2 diş sarımsak
4
2 adet kapya biber
5
1/4 demet maydanoz
6
1 adet limon
7
1/2 adet limon suyu
8
4 yemek kaşığı zeytinyağı
9
1 çay kaşığı tuz
10
1 çay kaşığı tane karabiber
11
3 adet defne yaprağı

Tarif

1

Baş kısımlarını aldığınız sardalyaların iç kısımlarını dikkatli bir şekilde temizleyin. Bol suda yıkadığınız balıkların fazla suyunun süzülmesi için süzgeçte bekletin. Ardından yağlı kağıt serili tepsiye alın.

2

Soğanları piyazlık olarak ince ince dilimleyin. Ayıklanmış sarımsakları halka halka doğrayın. Maydanozları incecik kıyın. Limonu dilimleyin ve balıkların üzerine ekleyin.

3

Zeytinyağı, limon suyu, defne yaprağı, tuz ve tane karabiberi küçük bir kapta karıştırın. Balıkların üzerine gezdirip güzelce harmanlayın.

4

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 40 dakika kadar pişirin.

5

Roka, turşu ve limon eşliğinde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Besin Değerleri

387
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ