Fırında Palamut
Sulu sulu palamutlar pişirmek hayal değil. Üstelik balıkların en sevileni palamut bu tarifte sebzelerle birlikte fırında pişiyor, çok da hafif oluyor.
60
dakika
350
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet palamut2
2 yemek kaşığı zeytinyağı3
1 adet kuru soğan4
2 adet patates5
1 adet limon6
2-3 adet defne yaprağı7
3 yemek kaşığı zeytinyağı8
1 çay kaşığı pul biber9
1 çay kaşığı kekik10
6-7 damla limon suyu11
1 çay kaşığı tuz12
1 çay kaşığı karabiber13
1 diş sarımsakTarif
1
<p>Sarımsak ezilir. Sos malzemeleri bir kapta karıştırılır.</p>
2
<p>Balıklar yıkanır ve sosa eklenir. 20 dakika marine edilir.</p>
3
<p>Patatesler ve soğanlar yuvarlak yuvarlak doğranır ve sosa eklenir.</p>
4
<p>Patatesler, soğanlar ve balıklar sırayla tepsiye dizilir. 190 derece 30 dakika fırında pişirilir. Afiyet olsun.</p>
Besin Değerleri
350
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ