Fırında Kuşkonmazlı Omlet

Hafta sonu kahvaltısı için hem farklı hem sağlıklı hem de doyurucu bir tarif mi arıyorsunuz? Fırında kuşkonmazlı omlet tam da aradığınız tarif!

dakika

378

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

8 adet kuşkonmaz

10 adet yumurta

1 su bardağı toz parmesan peyniri

1 çay kaşığı tuz

1/2 çay kaşığı karabiber

2 yemek kaşığı tereyağı

Bir sos tenceresinde su ve tuzu kaynatın. Kaynamış suya 2 parmak kalınlığında kesilmiş kuşkonmazları atın ve 4 dakika sonra içinden alıp süzdürün.

Fırına girebilen bir tava veya dikdörtgen borcamı tereyağı ile yağlayın.

Çırpılmış yumurtaların için toz parmesan, tuz ve karabiberi ekleyip tekrar çırpın ve kalıbınıza dökün.

Kuşkonmazları çırpılmış yumurta harcınızın her yerine yayılacak şekilde serpiştirin.

Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin.

Fırından çıkardıktan sonra kare dilimleyin ve sıcak servis edin.

378

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ