Fırında Çıtır Brüksel Lahanası
Fırında çıtır çıtır bir sağlıklı tarif çıtır brüksel lahanası hazırladık. Hafif ve sağlıklı bir şeyler hazırlamak için mutfaktan bekleniyorsunuz.
30
dakika
179
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 gram Brüksel lahanası2
3 diş sarımsak (rendelenmiş ve ezilmiş)3
3 yemek kaşığı zeytinyağı4
1 çay kaşığı tuz5
1/2 çay kaşığı karabiber6
1/2 çay kaşığı toz biber7
1/2 çay kaşığı kimyonTarif
1
<p>Brüksel lahanalarını güzelce yıkayın ve su kaynattığınız tencerede 5 dakika haşlayın.</p>
2
<p>Haşlanmış Brüksel lahanalarını süzüp yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın. Bir kaseye zeytinyağı, sarımsak, tuz, karabiber, toz biber ve kimyonu ekleyin. Sosu üzerlerine bir kaşık yardımıyla dökün ve karıştırın.</p>
3
<p>200 derece fansız fırın ayarında 20 dakika pişirin.</p>
4
<p>Afiyet olsun!</p>
Besin Değerleri
179
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ