Ejder Meyveli Smoothie

Ejder Meyveli Smoothie

Bir kaktüs meyvesi çeşidi olan pitaya, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Lifli bir yapıya sahip olan ejder meyvesi, diyet listelerine eklenen besinlerden biridir. Kemikleri geliştiren, kalp ve damar hastal…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet ejder meyvesi
2
1 fincan ahududu
3
1 fincan süt
4
1/2 fincan böğürtlen
5
1 çay kaşığı limon suyu
6
150 gr. çilekli yoğurt
7
2 yemek kaşığı chia tohumu

Tarif

1

Öncelikle ejder meyvesini soyun ve güzelce temizleyin.

2

Daha sonra ejder meyvesini büyük parçalar halinde bölün.

3

Böğürtlen ve ahududuyu ayıklayın.

4

Blenderin içerisine ejder meyvesi, böğürtlen, ahududu, limon suyu, süt, çilekli yoğurt ve chia tohumunu alın.

5

Karışım berrak bir kıvama gelinceye kadar çektirin.

6

Hazırladığınız karışımı buzdolabında 1 saat dinlendirin.

7

Ardından karışımı bardağa alın ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle