Diyet Waffle
Esmer şeker, yoğurt, kuş üzümü ve kuru meyvelerle hazırlanan diyet waffle, düşük kalorisiyle diyet listelerine eklenebilir. Farklı malzemeler eklediğinizde kalori değerinin yükseleceğini unutmayın. Nefis waffle tarifine…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 yumurta2
2 çorba kaşığı esmer şeker3
1 paket vanilya4
2 çorba kaşığı sıvı yağ5
1 su bardağı diyet süt6
2 paket kabartma tozu7
1 tatlı kaşığı zencefil8
8 çorba kaşığı esmer un9
2 su bardağı yoğurt10
2 çorba kaşığı pudra şeker11
10 kuru kayısı12
5 kuru incir13
1 çorba kaşığı kuş üzümüTarif
1
Yumurta, şeker ve vanilyayı çırpın. Sıvı yağ ve sütü ekleyin.
2
Kabartma tozu, zencefil ve unu harmanlayıp çırpmaya devam ederek karışıma ilave edin.
3
Boza kıvamına gelene kadar karıştırın. Hazırladığınız hamuru yarım saat mayalanmaya bırakın.
4
Derin bir kasede yoğurt ve şekeri çırpın. Kuru meyveleri küp şeklinde doğrayıp yoğurt ile karıştırın.
5
Mayalanan hamuru ısıtılmış waffle makinesinde kızarana kadar pişirin. Hazırladığınız kuru meyveli yoğurtla servis yapın.