Diyet Sezar Salatası

Diyet Sezar Salatası

Yapımı kolay, kalorisi de düşük! Nefis mi nefis bir diyet sezar salata tarifi hazırlayalım hadi. Şimdiden ellerinize sağlık.

35
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 adet tavuk göğsü
2
10 yaprak marul
3
2 dilim ekmek
4
5 yemek kaşığı zeytinyağı
5
1 çay kaşığı tuz
6
1 çay kaşığı karabiber
7
2 yemek kaşığı yoğurt
8
1 yemek kaşığı süzme yoğurt
9
1 çay kaşığı tuz
10
1/4 adet limonun suyu
11
3 yemek kaşığı zeytinyağı
12
1 çay kaşığı tuz

Tarif

1

Ekmekleri küp küp doğrayın, pişirme kağıdı serili fırın tepsisinin üzerine aktarın. 3 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirip 190 derecede önceden ısıtılmış fırına verin.

2

Ekmekler kızarana kadar 10 - 15 dakika pişirin. Ardından fırından alın. Ekmekler kızarırken bir tavaya geriye kalan zeytinyağını aktarın. Tavuk göğüslerini tuz ve karabiber ilave ederek arkalı önlü kızartın.

3

Pişen tavuğunuzu dilediğiniz boyutlarda doğrayın.

4

Marullarınızı güzelce yıkayıp doğrayın ve bir kaba aktarın. Sos malzemelerinin tamamını bir kapta karıştırıp güzelce çırpın ve marulla harmanlayın.

5

Üzerine kızarttığınız ekmekleri (krutonları) ve tavukları aktarın. Karıştırarak servis edin. Afiyetler olsun!

Orijinal Kaynağı Görüntüle