Diyet Pankek

Güne lezzet ile uyanmak istiyorsanız tam size göre hem fit hem de enfes bir tarifimiz var! Diyet pankek tarifi için mutfağa buyurun.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 fincan yulaf unu

1 yemek kaşığı kakao

1 adet yumurta

1 fincan süt

1 çay kaşığı kabartma tozu

Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırın.

Pankek tavasını ısıtın.

Tavayı biraz sıvı yağ ile yağlayın.

Yarım kepçe kadar harçtan alarak tavanın ortasına dökün.

Bir yüzü pişince diğer yüzünü çevirin ve pişirin. Ardından tabağa alın ve meyveler ile servis edin. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ