Diyet Makarna

Diyet yaparken makarna yenilmez diye düşünmeyin. Sağlık dolu, vejetaryen bir makarna tarifi ile hem formunuzu koruyun hem de makarna yiyin.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 adet tam buğday unlu makarna

1 adet avokado

1 diş sarımsak

10 adet cherry domates

1/4 su bardağı mısır konservesi

2 çay kaşığı tuz

1/2 yemek kaşığı zeytinyağı

1/2 adet limon suyu

6 adet taze fesleğen yaprağı

Tencerede kaynayan suya 1 çay kaşığı tuz atın ve makarnaları 8-10 dakika kadar haşlayın.

Haşlanan makarnaları süzüp derin bir kaseye alın.

Makarnaya mısırları ekleyin.

Domatesleri yarıya bölerek ekleyin.

Avokado, limon suyu, zeytinyağı ve 1 çay kaşığı tuzu derin bir kaseye ekleyin ve bir çatal yardımıyla malzemeleri ezerek püre haline getirin.

Püre avokado sosa rendelenmiş 1 diş sarımsağı ekleyin.

Kıyılmış fesleğenleri ekleyin ve güzelce karıştırın.

Avokadolu harcı makarnaya ekleyin.

Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.

Afiyet olsun!