Diyet Brownie
Lezzetli ve düşük kalorili bir tatlı arayanlar için! Diyet brownie tarifi, sağlıklı malzemelerle yapılan nefis bir alternatif sunuyor. Muz ve kakao ile yapılan bu tatlı, hem besleyici hem de gönül rahatlığıyla tüketileb…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
b2 adet olgun muz2
2 yemek kaşığı kakao tozu (şekersiz)3
Yarım su bardağı tam buğday unu veya yulaf unu4
1/4 su bardağı badem unu5
1 çay kaşığı vanilin6
Yarım çay kaşığı kabartma tozu7
1/4 su bardağı süt (diyetinize uygun herhangi bir süt türü kullanılabilir, badem sütü, yulaf sütü gibi)8
1 yemek kaşığı balTarif
1
Diyet brownie için öncelikle muzları bir çatalla iyice ezerek püre haline getirin.
2
Ezilen muzların üzerine kakao tozu, un, kabartma tozu, vanilin, süt ve bal ekleyip karıştırın.
3
Hamur pürüzsüz olana kadar karıştırmaya devam edin.
4
Karışımı yağlı kağıt serili fırın kabına dökün ve üzerini düzeltin.
5
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Kürdan testi yaparak pişip pişmediğini kontrol edebilirsiniz.
6
Diyet brownie piştikten sonra soğutun, dilimleyin ve servis edin. Afiyet olsun.