Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı
Diyette olan ve farklı tarifler arayanların seveceği diyet bal kabaklı bulgur pilavı öğünlerinize heyecan katacak. Afiyet olsun.
45
dakika
140
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
250 gram bal kabağı2
1 su bardağı pilavlık bulgur3
1 adet yeşil biber4
1 adet soğan5
1 yemek kaşığı salça6
1 tatlı kaşığı tuz7
1 çay kaşığı pul biber (arzuya göre)8
3-4 yemek kaşığı zeytinyağıTarif
1
Öncelikle 1 orta boy kuru soğanı yemeklik doğruyoruz. Tenceremize zeytinyağını koyup ardından soğanlarımızı katıyoruz. Biraz pembeleştikten sonra 1 adet yeşil biberimizi de doğrayıp katıyoruz.
2
Biberlerimiz de piştikten sonra bal kabağını küp küp doğradıktan sonra onu da katıyoruz. İyice kavrulduktan sonra 1 yemek kaşığı salçamızı katıyoruz.
3
1 su bardağı bulgurumuzu ekleyip üzerine sıcak suyu, tuzu ve baharatlarını ilave ediyoruz. Suyunu çektikten sonra yemeğimiz hazır. Afiyet olsun. Formda tutsun! :)
Besin Değerleri
140
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ