Çilek Yulaf ve Keten Tohumlu Smoothie
Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan çilek, yulaf ve keten tohumunun muhteşem uyumunu keşfedin! Kolay hazırlanışıyla günün her saati için ideal olan bu smoothie, enerji dolu bir gün geçirmenize yardımcı olacak.
5
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı süt2
1 adet muz3
4-5 adet çilek4
1 tatlı kaşığı bal5
1 yemek kaşığı keten tohumu6
1 yemek kaşığı yulaf7
1 yemek kaşığı yoğurtTarif
1
Doğranmış çilek ve muzları derin bir kaba alın.
2
Üzerine yoğurt, süt, keten tohumu, bal ve yulaf ilave edin.
3
Robottan ya da blenderdan, keten tohumları parçalanana kadar karıştırın. Servis bardağına alın. Soğuk veya ılık tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!