Chialı Tiramisu Puding

Sağlıklı beslenirken tatlı keyfinden vazgeçmek istemeyenler için ideal olan bu chialı tiramisu puding tarifi, evde kolayca hazırlayabileceğiniz pratik ve lezzetli bir alternatif sunuyor. İçeriğindeki doğal malzemelerle…

dakika

kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

4 yemek kaşığı chia tohumu

1,5 su bardağı süt (isteğe göre badem, yulaf veya Hindistan cevizi sütü)

200 gr süzme yoğurt veya labne

1 yemek kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı hazır kahve (granül)

1 yemek kaşığı bal, akçaağaç şurubu veya hurma püresi

1 çay kaşığı vanilya özütü

Kakao tozu ve dilerseniz rendelenmiş bitter çikolata

Benzer jel kıvamı sağlar, omega-3 kaynağıdır.

Chia gibi sıvıyı emerek puding yapmaya uygundur.

Hafif tatlımsı ve düşük kalorili alternatif.

Daha yoğun ve kremamsı bir doku sağlar.

Daha tatlı ve doğal bir aroma katar.

Süt ürünlerinden rahatsız olanlar için.

Yoğurt kıvamı hafif daha sulu olabilir, süzme yoğurt tercih edin.

Veganlar için ideal.

Daha hafif bir alternatif olarak kullanılabilir.

Vegan ve hafif tatlı alternatif.

Daha koyu ve yoğun aroma isteyenler için.

Daha yoğun ve doğal tat için.

Daha yumuşak, tatlı bir aroma için.

Doku ve aroma zenginliği sağlar.

Daha yumuşak ve aromatik bir tat verir.

Kahve sevmeyenler için.

Kafeine duyarlı olanlar için.

Farklı ve sıcak bir aroma için.

Hafif badem aroması katar.

Ferahlatıcı citrus aroması için.

Tarif

Tüm malzemeleri (chia tohumu, süt, yoğurt/labne, kakao, kahve, tatlandırıcı ve vanilya) derin bir kapta pürüzsüz bir kıvam alana kadar iyice karıştırın.

Karışımı 5 dakika bekletin, sonra yeniden karıştırarak chia tohumlarının topaklanmasını önleyin.

Puding kıvamı alması için karışımı buzdolabında en az 4 saat, tercihen 1 gece dinlendirin.

Servis kaselerine paylaştırın.

Üzerine bolca kakao serpin. Dilerseniz rendelenmiş bitter çikolata ile süsleyin. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle