Chia Tohumlu Tavuk
Fırın tepsisini hafif yağlayıp ayrı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu iyice karıştırın.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti2
2 yemek kaşığı chia tohumu3
1 yemek kaşığı rende parmesan peyniri4
1 çay kaşığı tuz5
1 çay kaşığı kekik6
1 çay kaşığı fesleğen7
2 diş rendelenmiş sarımsak8
2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu9
1 adet yumurtaTarif
1
Fırın tepsisini hafif yağlayıp ayrı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu iyice karıştırın.
2
Başka bir kapta yumurtayı çırpın. Çırpılan yumurtayı chia tohumlu karışıma ekleyip karıştırın. Kuşbaşı tavuk etlerini hazırladığınız sosa bulayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, 25-30 dakika kadar pişirin. Sıcak servis yapın.