Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç
Sağlıklı beslenmenin en yeni gözdelerinden olan chia tohumunu sütlacın içine koyduk. Sonuç; klasik sütlacın tahtını sallayacak chia tohumlu şekersiz sütlaç.
50
dakika
150
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 litre süt2
1 adet vanilya çubuğu3
1 yemek kaşığı baldo pirinç4
5 yemek kaşığı chia tohumu5
500 ml. suTarif
1
Orta boy bir tencerenin içine su ve pirinci alın. Suyunu çekene kadar pirinci haşlayın.
2
Vanilya çubuğunu ortadan ikiye kesin. İçindeki tohumları sıyırın. Bir kenara alın.
3
Haşlanan pirince süt ve özünü çıkardığınız vanilyayı ilave edin.
4
Karışımı orta ateşte yaklaşık yarım saat daha pişirin. Ateşten alıp içerisine chia tohumlarını ilave edin.
5
Servis kaplarınızın içine eşit miktarda paylaştırın.
6
Buzdolabında chia tohumları şişip, kıvam alana kadar yaklaşık 4 saat kadar bekletin.
7
Kıvam aldıktan sonra üzerini süsleyerek servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
150
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ