Chia Tohumlu Omlet

Chia Tohumlu Omlet

Son yıllarda diyet listelerinde sık sık tercih edilen chia tohumu ile nefis bir omlet hazırlamaya ne dersiniz? Lor peyniri ve chia tohumu aromalı bu omleti, kahvaltı sofralarında sunabilirsiniz. Malzemeler hazırsa, vide…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/2 su bardağı süt
2
1 yemek kaşığı lor peyniri
3
2 adet yumurta
4
1 yemek kaşığı chia tohumu
5
Zeytinyağı
6
Tuz

Tarif

1

Öncelikle chia tohumunu sütün içine alın ve jel kıvamına gelmesi için 15 dakika bekleyin.

2

Yumurtaları geniş bir kaseye alın. Üzerine tuz ekleyin ve karıştırın.

3

Yumurtaların üzerine lor peyniri ve chia tohumunu ekleyin. Daha sonra güzelce çırpın.

4

Yapışmaz tavayı ocağa alın. İçine zeytinyağı ekleyin ve ısıtın. Isınan tavaya omlet karışımını dökün ve pişene kadar bekleyin.

5

Omletin altı piştiğinde bir yarısını, diğer yarısının üzerine kapatın ve yarım ay şekli verin.

6

Pişirdiğiniz omleti servis tabağına alın ve yanına domates salatası ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle