Chia Puding

İçinde jelatin yok, şeker yok, nişasta yok! Tadı çok leziz, hazırlaması pratik. Mutfağa buyurun, karşınızda: Chia puding tarifi.

dakika

162

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

200 mililitre süt

3 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı bal

1/5 çay kaşığı vanilya özütü

Kapaklı bir kaba chia tohumunu, sütü, balı ve vanilyayı ekleyip bir kaşık yardımı ile 1 dakika kadar karıştırın.

Karışan karışımın kapağını kapatın ve soğuması için buzdolabında 8 saat bekletin.

Soğuyan pudingi meyve ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

162

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ