Bulgurlu Ispanak Yemeği
Bulgurlu ıspanak yemeği tarifiyle sebzeye doyacaksınız! Pratik, doyurucu ve bütçe dostu bu nefis tarifin detayları için buyurun.
45
dakika
170
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
700 gram ıspanak2
1 adet soğan3
1 yemek kaşığı salça4
2 yemek kaşığı bulgur5
1 çay kaşığı tuz6
1/2 çay kaşığı karabiber7
3 yemek kaşığı zeytinyağıTarif
1
Bulgurlu ıspanak yemeği için yağda küp doğranmış soğanı kavurun.
2
Salçayı ekleyin, kavurmaya devam edin.
3
İnce ince kestiğiniz ıspanakları ekleyip hacmi küçülene kadar kavurun.
4
Bulguru, baharatı 1 çay bardağı sıcak su ilave ederek on dakika daha pişmeye bırakın. Bulgurlu ıspanak yemeği hazır. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
170
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ