Bulgur Porridge

Sporcular ve sağlıklı beslenen için hem kahvaltıda hem de ara öğün için besleyici ve lezzetli bir bulgur porridge hazırladık, afiyet olsun.

dakika

350

kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 su bardağı bulgur

1,5 su bardağı süt

2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

1 adet muz

1 tutam Hindistan cevizi

1 tutam kuru kayısı

4 adet muz kurusu

1 tutam toz tarçın

3 adet portakal dilimi

Tarif

<p>Bulgur ve sütü ufak bir tencerede, kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Bu aşamada ihtiyaç halinde azar azar süt ya da su da ekleyebilirsiniz.</p>

<p>Bulgurlar yumuşayınca karışıma fıstık ezmesi ve muzu ekleyip ezerek karıştırın.</p>

<div dir="auto">Karışımı tabağa alın ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyip servis edin. Afiyet olsun.</div> <p> </p>

Besin Değerleri

350

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ

Orijinal Kaynağı Görüntüle