Brokolili Karışık Salata
Diyetyemek tarifleriarasında iyi bir seçim.Brokoliyi temizleyip çiçek çiçek ayırın. Havucu temizleyip elma gibi dilimleyin. Kırmızı lahana yapraklarını iri şeritlere kesin. Brokoli ve havuçları hafif haşlayın.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 gr brokoli2
150 gr havuç3
10 kırmızı lahana yaprağı4
1 yumurta5
Yarım çorba kaşığı hardal6
1 su bardağı yoğurt7
Yarım çorba kaşığı limon suyu8
4 çorba kaşığı zeytinyağı9
1 tatlı kaşığı pembe tane biber10
TuzTarif
1
Diyet yemek tarifleri arasında iyi bir seçim. Brokoliyi temizleyip çiçek çiçek ayırın. Havucu temizleyip elma gibi dilimleyin. Kırmızı lahana yapraklarını iri şeritlere kesin. Brokoli ve havuçları hafif haşlayın.
2
Yumurta, hardal, yoğurt, limon suyu, tuz ve zeytinyağını bir kapta mikserle çırparak sosu hazırlayın.
3
Brokoli, havuç ve lahana yapraklarını salata kasesine alıp üzerine sosu gezdirin. Pembe biber taneleriyle süsleyip servis yapın.