Avokadolu Smoothie
Kremalı dokulu avokadolu smoothie tarifi! Sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller içeren, tok tutan avakadolu smoothie ile kahvaltınızı tamamlayın.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 ml. az yağlı süt2
1/2 adet büyük boy olgun avokado3
2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt4
1/4 adet büyük bol yeşil elma5
10 yaprak taze nane6
1 silme yemek kaşığı balTarif
1
Bir adet olgun avokadoyu ortadan ikiye kesip, orta kısmında yer alan çekirdeğini keskin bir bıçak yardımıyla çıkartın. Yarısını alıp kabuğunu soyduktan sonra küçük küpler halinde doğrayın.
2
Bol suda yıkadığınız yeşil elmayı dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısmını alın. Taze nane yapraklarını dikkatli bir şekilde ayıklayın.
3
Az yağlı süt, avokado küpleri, nane yaprakları, yoğurt, bal ve yeşil elma parçalarını blender kabına alın.
4
Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden tüketin.