Avakado Soslu Brüksel Lahanası

Avokado soslu Brüksel lahanası tarifi hem pratik hem de çok lezzetli. Sağlıklı ve hafif bir alternatif arayanlara geliyor!

dakika

179

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

500 gram Brüksel lahanası

2 adet orta boy havuç

2 yemek kaşığı konserve mısır

1/2 adet avokado

4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

1/2 adet limonun suyu

3 diş sarımsak

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı karabiber

Havuçları yıkayıp soyup ince ince doğrayın, Brüksel lahanasını iyice yıkayın.

Havuç dilimleri ve lahanaları ister buharda isterseniz haşlayarak pişirin.

Piştikten sonra bir kaba alın ve ılıyana kadar bekleyin.

Ilıyan havuç ve lahanalara mısırları serpin.

Sosu yapmak için avokadoyu ezin ve diğer sos malzemeleri ile iyice karıştırın.

Sosu sebzelerin üzerine gezdirerek dökün. Afiyet olsun!

179

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ