Airfryer'da Tavuk Köftesi

Airfryer'da Tavuk Köftesi

Hem havalı hem sağlıklı bir köfte yapmaya ne dersiniz? Yağ çekmeden, çok da pratik bir şekilde airfryer'da tavuk köftesi yaptık.

35
dakika
250
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 adet tavuk göğsü
2
1 tutam tuz
3
1 tutam karabiber
4
1 tutam kimyon
5
1 tutam toz kırmızı biber
6
1 adet yumurta
7
2 diş sarımsak
8
1 su bardağı galeta unu
9
2 yemek kaşığı sıvı yağ
10
3 yemek kaşığı bal
11
2 yemek kaşığı sarımsaklı acı sos
12
3 yemek kaşığı soya sos
13
1 tatlı kaşığı kavrulmuş susam

Tarif

1

<p>Tavukları iri küpler halinde doğrayıp mutfak robotunun haznesine alın. Tavukların üzerine tuz, karabiber, kimyon, toz kırmızı biber, yumurta, ezilmiş sarımsak ekleyip tamamen karışana ve harç kıvamını alana kadar robottan geçirin.</p>

2

<p>Ellerinizi hafifçe ıslatıp harçtan ufak parçalar koparın ve dilediğiniz şekli verip galeta ununa bulayın. Köfteleri bu aşamadan sonra pişirene kadar derin dondurucuda muhafaza edebilirsiniz.</p>

3

<p>Köfteleri hafifçe yağlanmış hava fritözü haznesine yerleştirdikten sonra üstlerine de fırça ile yağ sürüp 200 derecede 10 dakika pişirdikten sonra ters çevirip bir 5 dakika daha pişirin.</p>

4

<p>Sos için bal, sarımsaklı acı sos ve soya sosunu karıştırın. Köfteler sıcakken geniş bir kasede sosla birlikte harmanlayın ve servis etmeden önce kavrulmuş susam serpin. Afiyet olsun.</p>

Besin Değerleri

250
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ