3 Malzemeli Protein Bar
Leblebi, tahin ve pekmezin uyumu hiç bu kadar güzel sağlıklı ve besleyici olmamıştı. Bu üç malzemeli protein barı mutlaka yapın.
30
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 su bardağı sarı leblebi2
1/2 çay bardağı tahin3
1/2 çay bardağı pekmez4
100 gram bitter çikolataTarif
1
Leblebileri önce rondodan geçirip un haline getirelim.
2
Bir kaba leblebi ununu alalım ve tahinle pekmezi ekleyelim. Daha sonra hamuru toparlayana kadar içme suyu ekleyelim.
3
Bir kare borcama streç serelim ve hamuru koyalım ve kaşık yardımıyla yayalım. Sert bir hamur olacak.
4
Dolapta dinlenirken çikolatayı benmari usulü eritelim ve üzerine dökelim. Dolapta en az 15-20 dakika dinlendirelim.
5
Dilimleyip servis edebilirsiniz. Daha sonra kapalı saklama kabında dolapta saklayabilirsiniz.