Zerdeçallı Smoothie

Name: Zerdeçallı Smoothie
Ingredients: 1 muz; 1/2 bardak taze yaban mersini; 1 bardak laktozsuz süt veya badem sütü; 1/2 çay kaşığı zerdeçal; 1/2 veya 1 çay kaşığı bal; 1 yemek kaşığı soğuk sıkım sızma zeytinyağ

Bağışıklık güçlendirici ve iltihap karşıtı antioksidan zengini smoothie. 1 bardağı yaklaşık 160 kcal.

minutes

calories

Ingredients

1 muz

1/2 bardak taze yaban mersini

1 bardak laktozsuz süt veya badem sütü

1/2 çay kaşığı zerdeçal

1/2 veya 1 çay kaşığı bal

1 yemek kaşığı soğuk sıkım sızma zeytinyağ

Instructions

Tüm malzemeyi blendere koyup, 30-45 saniye çekin.