Yoğurtlu Granola

Name: Yoğurtlu Granola
Ingredients: 6-10 adet ahududu (taze veya donmuş); 2 yemek kaşığı dolusu yaban mersini (taze veya donmuş); 3 yemek kaşığı yoğurt; 2 yemek kaşığı yulaf; 1 yemek kaşığı karışık keten tohumu; Ay çekirdeği; Kabak çekirdeği ve susam

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastaları için bol Omega 3'lü bir tarif.

minutes

calories

Ingredients

6-10 adet ahududu (taze veya donmuş)

2 yemek kaşığı dolusu yaban mersini (taze veya donmuş)

3 yemek kaşığı yoğurt

2 yemek kaşığı yulaf

1 yemek kaşığı karışık keten tohumu

Ay çekirdeği

Kabak çekirdeği ve susam

Instructions

Yulaf ve meyveleri kaseye koyup, üstüne yoğurdu ekleyin.

Karışık tohumları en üste serpin. Meyveleri hafifçe ezerek, karıştırarak yiyin.