Yaban Mersinli Yulaf Topları

Name: Yaban Mersinli Yulaf Topları
Ingredients: 1 su bardağı yulaf ezmesi; Yarım su bardağı taze veya kuru yaban mersini; 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu; 1/4 su bardağı badem ya da fındık ezmesi (fıstık ezmesi de olabilir); 1 tatlı kaşığı vanilya özütü; Yarım su bardağı chia tohumu (kaplamak için); Kuru üzüm, kuru kayısı (küçük doğranmış), hurma, incir veya cranberry (kuru turna yemişi); Taze olarak: Böğürtlen, frambuaz veya çilek küçük doğranarak kullanılabilir; Aromatik versiyon için portakal kabuğu rendesiyle lezzet desteklenebilir; Glutensiz yulaf ezmesi (glutensiz beslenenler için); Kinoa gevreği, pirinç patlağı veya ezilmiş kepekli bisküvi (ev yapımı); Fındık unu veya hindistan cevizi unu ile karışım şeklinde de hazırlanabilir; Pekmez (üzüm, keçiboynuzu vb.); Hurma püresi; Agave şurubu, elma suyu konsantresi; Vegan versiyon için sadece akçaağaç şurubu veya hurma bazlı tatlandırıcılar kullanılabilir; Kaju ezmesi, tahin (yoğun ve tok bir tat için), ay çekirdeği ezmesi; Yağlı tohum karışımı (örneğin: ceviz + hindistan cevizi rendesi); Alerjisi olanlar için çekirdek bazlı ezmeler tercih edilebilir; Portakal veya limon kabuğu rendesi; Tarçın, kakule, zencefil gibi aromatik baharatlar; Badem özü veya hindistan cevizi aroması; Hindistan cevizi rendesi; Kakao veya kakao + bal karışımı; Susam, keten tohumu, haşhaş tohumu; Toz badem, toz fındık gibi öğütülmüş kuruyemişler

Enerji dolu, pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için yaban mersinli yulaf topları tarifi tam bir kurtarıcı. Günün her anında keyifle tüketilebilecek bu yaban mersinli yulaf topları tarifi, hem tatlı ihtiyacın…

minutes

calories

Ingredients

1 su bardağı yulaf ezmesi

Yarım su bardağı taze veya kuru yaban mersini

1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu

1/4 su bardağı badem ya da fındık ezmesi (fıstık ezmesi de olabilir)

1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yarım su bardağı chia tohumu (kaplamak için)

Kuru üzüm, kuru kayısı (küçük doğranmış), hurma, incir veya cranberry (kuru turna yemişi)

Taze olarak: Böğürtlen, frambuaz veya çilek küçük doğranarak kullanılabilir

Aromatik versiyon için portakal kabuğu rendesiyle lezzet desteklenebilir

Glutensiz yulaf ezmesi (glutensiz beslenenler için)

Kinoa gevreği, pirinç patlağı veya ezilmiş kepekli bisküvi (ev yapımı)

Fındık unu veya hindistan cevizi unu ile karışım şeklinde de hazırlanabilir

Pekmez (üzüm, keçiboynuzu vb.)

Hurma püresi

Agave şurubu, elma suyu konsantresi

Vegan versiyon için sadece akçaağaç şurubu veya hurma bazlı tatlandırıcılar kullanılabilir

Kaju ezmesi, tahin (yoğun ve tok bir tat için), ay çekirdeği ezmesi

Yağlı tohum karışımı (örneğin: ceviz + hindistan cevizi rendesi)

Alerjisi olanlar için çekirdek bazlı ezmeler tercih edilebilir

Portakal veya limon kabuğu rendesi

Tarçın, kakule, zencefil gibi aromatik baharatlar

Badem özü veya hindistan cevizi aroması

Hindistan cevizi rendesi

Kakao veya kakao + bal karışımı

Susam, keten tohumu, haşhaş tohumu

Toz badem, toz fındık gibi öğütülmüş kuruyemişler

Instructions

Geniş bir kapta yulaf ezmesi, yaban mersini, bal ve fındık ezmesini iyice karıştırın.

Karışıma vanilya özütünü ekleyip homojen bir kıvam elde edin.

Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.

Hazırladığınız topları ayrı bir tabağa koyduğunuz chia tohumlarının içine atıp dışını tamamen kaplayacak şekilde yuvarlayın.

Tüm topları aynı şekilde chia tohumuyla kapladıktan sonra buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.

Soğuk olarak, sağlıklı atıştırmalık olarak servis yapın. Afiyet olsun.